Udržet si zdravou pokožku je celoživotnÃm cÃlem jak žen, tak i mužů. A ÄÃm dÅ™Ãve se s péÄà zapoÄne, tÃm je možné nechtÄ›nému úbytku pružnosti pÅ™edejÃt. Snad nejdůležitÄ›jšàje zajiÅ¡tÄ›nà jejà správné hydratace. Což se dá dosáhnout správným pitným režimem. Protože nedostatek vody se okamžitě na pokožce projevÃ. Nejenže je citlivá a Å¡upinatá, ale Äasto se na nà zaÄnou objevovat pigmentace a vyrážky. A nemusà to být jenom voda z kohoutku. Tekutiny se do tÄ›la dostávajà i z potravin, které se běžnÄ› konzumujÃ. HlavnÄ› z ovoce a zeleniny. Prospěšné jsou i ty, které obsahujà esenciálnà mastné kyseliny – losos, vlaÅ¡ské oÅ™echy Äi olivový olej.
Pro zdravà pokožky je rovněž nezbytný dostatek kvalitnÃho spánku. BÄ›hem kterého docházà k regeneraci kožnÃch bunÄ›k uvolňovánÃm melatoninu. A tÃm žádoucà podpoÅ™e krásné pleti. NechtÄ›nému stárnutà kůže lze rovněž pÅ™edcházet tÃm, že se nebudeme zdržovat v prostÅ™edÃ, ve kterém je v ovzduÅ¡Ã velké množstvà škodlivin z odpadnÃch plynů. StejnÄ› tak je potÅ™eba se chránit pÅ™ed UV zářenÃm. KvalitnÃmi opalovacÃmi krémy, které dopřávajà pokožce nejen ochranu, ale i potÅ™ebnou hydrataci. Dobrou radou je doporuÄenà nevycházet na slunce v poledne. Kdy je slunce nejžhavÄ›jÅ¡Ã. A pokožku spálÃ.Â
Udržovat zdravou pokožku až do pozdnÃho stářà je v rukou každého z nás. Vyživovat ji kvalitnÃmi dennÃmi i noÄnÃmi krémy a jejà ÄiÅ¡tÄ›nÃ, jak veÄer, tak i ráno, by mÄ›lo být samozÅ™ejmostÃ. Pravidelná návÅ¡tÄ›va kosmetického salonu je rovněž prospěšná. Protože odborné oÅ¡etÅ™enà si doma dopřát nikdo sám sobÄ› nezvládne. PÅ™estože ke vzhledu a zdravà pokožky pÅ™ispÃvajà i dalÅ¡Ã faktory, jako je napÅ™Ãklad rodinná dispozice Äi rasová pÅ™ÃsluÅ¡nost, mnohé můžeme udÄ›lat sami. NekouÅ™it, nepÃt hodnÄ› alkoholu Äi omezit poÄet dennÃch dávek kofeinu. A hlavnÄ› se nestresovat. Ten se ve tváři promÃtá okamžitÄ›. A vzniku hlubokých vrásek potom nepomůže ani ten nejdražšà hydrataÄnà krém. S pÅ™Ãdavkem hyaluronu.