[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.moreel.cz\/zdrava-pokozka\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.moreel.cz\/zdrava-pokozka\/","headline":"Zdrav\u00e1 poko\u017eka","name":"Zdrav\u00e1 poko\u017eka","description":"Udržet si zdravou pokožku je celoživotním cílem jak žen, tak i mužů. A Äím dříve se s péÄí zapoÄne, tím je možné nechtÄ›nému úbytku pružnosti pÅ™edejít. Snad nejdůležitÄ›jší je zajiÅ¡tÄ›ní její správné hydratace. Což se dá dosáhnout správným pitným režimem. Protože nedostatek vody se okamžitě  na pokožce projeví. Nejenže je citlivá a Å¡upinatá, ale Äasto se na […]","datePublished":"2023-06-23","dateModified":"2024-04-23","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.moreel.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.moreel.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/13dbcc20b7c05fcb5c4a6b0bee5a7107a0aae9238a83a4088a42d170780b2eca?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/13dbcc20b7c05fcb5c4a6b0bee5a7107a0aae9238a83a4088a42d170780b2eca?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"moreel.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.moreel.cz\/wp-content\/uploads\/woman-8423631_1280.jpg","url":"https:\/\/www.moreel.cz\/wp-content\/uploads\/woman-8423631_1280.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.moreel.cz\/zdrava-pokozka\/","about":["Zdrav\u00ed"],"wordCount":879,"articleBody":"Udržet si zdravou pokožku je celoživotním cílem jak žen, tak i mužů. A Äím dříve se s péÄí zapoÄne, tím je možné nechtÄ›nému úbytku pružnosti pÅ™edejít. Snad nejdůležitÄ›jší je zajiÅ¡tÄ›ní její správné hydratace. Což se dá dosáhnout správným pitným režimem. Protože nedostatek vody se okamžitě  na pokožce projeví. Nejenže je citlivá a Å¡upinatá, ale Äasto se na ní zaÄnou objevovat pigmentace a vyrážky. A nemusí to být jenom voda z kohoutku. Tekutiny se do tÄ›la dostávají i z potravin, které se běžnÄ› konzumují. HlavnÄ› z ovoce a zeleniny. Prospěšné jsou i ty, které obsahují esenciální mastné kyseliny – losos, vlaÅ¡ské oÅ™echy Äi olivový olej.Pro zdraví pokožky je rovněž nezbytný dostatek kvalitního spánku. BÄ›hem kterého dochází k regeneraci kožních bunÄ›k uvolňováním melatoninu. A tím žádoucí podpoÅ™e krásné pleti. NechtÄ›nému stárnutí kůže lze rovněž pÅ™edcházet tím, že se nebudeme zdržovat v prostÅ™edí, ve kterém je v ovzduší velké množství Å¡kodlivin z odpadních plynů. StejnÄ› tak je potÅ™eba se chránit pÅ™ed UV zářením. Kvalitními opalovacími krémy, které dopřávají pokožce nejen ochranu, ale i potÅ™ebnou hydrataci. Dobrou radou je doporuÄení nevycházet na slunce v poledne. Kdy je slunce nejžhavÄ›jší. A pokožku spálí. Udržovat zdravou pokožku až do pozdního stáří je v rukou každého z nás. Vyživovat ji kvalitními denními i noÄními krémy a její ÄiÅ¡tÄ›ní, jak veÄer, tak i ráno, by mÄ›lo být samozÅ™ejmostí. Pravidelná návÅ¡tÄ›va kosmetického salonu je rovněž prospěšná. Protože odborné oÅ¡etÅ™ení si doma dopřát nikdo sám sobÄ› nezvládne. PÅ™estože ke vzhledu a zdraví pokožky pÅ™ispívají i další faktory, jako je například rodinná dispozice Äi rasová přísluÅ¡nost, mnohé můžeme udÄ›lat sami. NekouÅ™it, nepít hodnÄ› alkoholu Äi omezit poÄet denních dávek kofeinu. A hlavnÄ› se nestresovat. Ten se ve tváři promítá okamžitÄ›. A vzniku hlubokých vrásek potom  nepomůže ani ten nejdražší hydrataÄní krém. S přídavkem hyaluronu.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Zdrav\u00e1 poko\u017eka","item":"https:\/\/www.moreel.cz\/zdrava-pokozka\/#breadcrumbitem"}]}]